来自 综合体育 2019-11-05 21:49 的文章
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景秋洪教练做客快乐乒乓网,乒乓教学

 

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反手发球相对于正手来说要难一些,主要是对力量和拍面的控制要求更加精确,如果没控制好,很容易发球失误或者发球质量不高。

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发球时球拍要松一些

 11月16日19点至22点30分,苏州乒乓球协会景秋洪教练应总经理张其力邀请,做客快乐乒乓网,对到场球员进行技术指导:

长球

反手发球的准备动作:

手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微颠一下身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。

 

乒乓球运动术语。

①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面,虎口与拍柄留有间隙,前三手指用力,后两指作为辅助。

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指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘,球头朝向拍面。

技巧:
打球要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。

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短球

③双臂向前展开。双臂放松,向前张开,大臂与身体的夹角较大,不要用手臂贴着身体;整个肩膀放松,不要紧绷在一起。

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发球动作标准规范

 关于发球:

乒乓球运动术语。

准备动作如下图所示:

一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

如果发球让对方判断失误,或发球给进攻带来机会,就说明发球成功,为了达到这一目的,可从三方面来调整:

指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用,能调动对方前后奔波。

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技巧:
另一只手的挥拍动作:要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

1.长——短变化。利用惯性思维常出短球,偶尔出长球,迷惑对方。

步法

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拉加转球双腿下蹲

2.旋转方向变化。无论是下旋侧旋还是上旋,要求动作几乎一样,但球拍与球的接触点不同,增加对方判断困难。

乒乓球运动术语。

反手发网前球

反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式,主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。

发球时,球拍向后引,然后向前摆动,依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以,正确的握拍非常重要。动作如下图:

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怎么样来控制球的飞行高度和落点呢?

动作上,发网前球时动作要小,力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前,不要将拍面太朝上或朝下,这样球的飞行会过高或者过低。

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后双腿下蹲,而不是一腿弓一腿蹬,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿。重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作,应该感觉重心是平行移动。

3.速度变化。通过变化发球速度,打乱球场上的节奏。

击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等,有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快,移动及时、到位的步法,能保持合适的击球位置,提高动作质量,又能扩大控制球的空间。

反手发后场平射球

反手除了发网前球之外,还有我们经常会看到的发后场球,也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前,更有利于发球一方的优势。

准备动作和网前球一样,只是在击球的瞬间手腕用力抖动,拍面向上抬,保证球的飞行高度和距离。

平射球的速度比较快,主要来源于手腕的抖动发力,配合大拇指的外顶,让球快速的飞向后场。动作如下:

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和发网前球相比,有以下几点不同:

①球拍向后引的距离。引拍距离长,发力则更大。所以,发网前球的时候,引拍距离小,而后场球则需要引拍距离长。

②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大,力量就会越大,这和第①条作用是相同的。

③拍面角度。角度决定了球的飞行高度,发网前球需要球过网之后立刻下落,球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场,所以击球时拍面应该向上倾斜。

技巧:
球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身,双腿下蹲,胳膊放松,向上发力,收拍到耳朵,球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

以上要素相互搭配,自可产生多变而灵活的发球效果。

单步

站位

发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量,所以在不同情形下的站位是不一样的。

单打时的站位应该离前发球线0.7米左右,也就是一个球拍的长度。若对方回网前球,自己也能一步上网;若对方回后场球,自己能来得及后退。如下图:

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双打(男双或者女双)的时候,发球人员前脚应尽量靠近"T"字(前发球线和中线交接处),发完球之后立刻举拍封网。如下图:

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混双的时候,女队员发球时站位和双打站位一样,前脚在“T”字处。若男队员发球,一般要让女队员站在前面,男队员的位置和单打时发球位置差不多,方便后退接球。如下图:

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四分之一定律

经典模式:先发短球——对方接回后换方向出长球,造成对方后退接球——借机扣杀。

乒乓球运动步法的一种。

握拍位置

反手发网前球对力量的要求特别苛刻,要想有一个高质量的小球,必须要将力量控制到最好,让球的落点正好在前发球线上。

所以,在握拍的时候,很多人会采用“短握拍”的方式,握在拍柄的最上面,减小发力点到拍面的距离。距离越短,发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图:

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开始练习正手攻球,要牢记几个“1/4”:手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。

关于接发球:

指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小,重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用,如上步接近网短球、让步接追身球等。

内角与外角

反手发球时有四个位置(1234)可以选择,中间也可以,不过对接发球人员的威胁不够,很多时候不会采用。

更多的时候,双打我们会采用1号位,因为距离最短,球的飞行时间最短,对方的反应时间相应的也会很短。单打则多采用2号位。

发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动。

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来看下林丹的反手发球,如下图:

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以上,就是《从入门到熟练》的第九节内容,希望能帮助到你。

技巧:
正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

1.翻转拍面重在转动手腕而不是转动手臂,有助于提高动作变化速度和准确率,节省体力。

跨步

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越用力拍越要下压

2.加大引拍距离来增加击球力度。引拍距离是指拍面从起点到击打球面的距离。距离越长,力量越大,越省力。

乒乓球运动步法的一种。

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。

3.适时提前击球。不必每次都等待最高点,因为这也将给对方留下更多准备时间。

指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用,如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大,身体重心起伏也大,一般适用于打借力球。

技巧:
攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。

4.接球瞬间拍面与出球点垂直。有些人喜欢抽球,角度变化大,控制不好容易将球打飞。

滑步

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多体会球的打磨比例

5.动作要标准。打球是腿部、腰部、手臂综合作用的结果。有些人全部的力气都依赖手臂,并且动作幅度大,随着时间推移

乒乓球运动步法的一种。

当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多。且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。

力不从心。

指两脚几乎同时向来球方向蹬地,然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用,如连续攻(拉)等技术。特点是移动范围较大,身体重心平稳,便于发力。

技巧:
摩擦过多会导致球速满,力量小。

6.身体要稳定,视线不要上下移动,否则不利于判断来球位置。

交叉步

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注意发球力量

7.反复的推挡练习短时间内看不到效果,但长期下来会明显长进。

乒乓球运动步法的一种。

发球的力量,特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好。发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

景秋洪教练为右手直板双面反胶。已有几十年的执教经验,目前积分为2100分。

指离球远的脚朝来球方向跨出一大步,并从前面超过另一脚形成交叉状,另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用,如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

技巧:
只要在加力时,控制好撞击力磨擦力,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到效果。

发球

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注意发球直接得分

乒乓球运动技术名词。

练就最拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。

指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起,光击中本方台面一次,并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次,并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发2分球的权利,如双方均得10分时,每方轮换发1分球,直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分;按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变,常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

技巧:
在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在加减分制中,显深得格外重要。

下旋发球

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利用旋转组合

乒乓球运动发球的一种。

利用组合发球的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”,把球发到对方左边线。

分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时,左脚在前,身体略向左偏斜站立,左手向上抛球,右上臂稍外展,前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时,执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍,前臂迅速旋内。拍面后仰较大,击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢,拍面后仰角度较小,球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作,使挥拍的作用力线接近球心,以减小旋转。

技巧:
这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。

急下旋发球

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研究发球规律

又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。

研究发球的规律,在发球时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。

正手和反手均可使用。正手的动作要点是:(1)左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋,使拍面稍前倾。手腕放松,向身体右后方引拍;(2)迎球时,上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内,手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍,使拍面稍前倾,触球的右侧部后向右上方摩擦;(3)触球点离台面较近,第一落点在端线附近。特点是球速快,落点长,带有一定的右侧上旋力,飞行弧线低并向对方的右侧偏离,常用于偷袭或调动对方。

技巧:
利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化,从而提高发球的质量,创造抢攻的机会。

反手右侧旋发球

乒乓球的技术是百变的,还有很多需要大家自己去体会和学习。希望小乐君的这套技巧能帮助新手快速进步!

乒乓球运动发球的一种。

关于技术的文章、视频看了这么多,不知道掌握好这个这些技术了么。所以这个时候要是有个称职的教练能够手把手的将技术讲解清楚、示范到位并且将你的错误动作纠正就更好不过了!

动作要点是:(1)两脚平行站立或右脚稍前,身体略向左偏斜,站位左半台;(2)左手向上抛球的同时,腰部略向左转,右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍;(3)发右侧上旋球时,执拍手臂向右上方挥动,击球的中下部后再向右侧上方摩擦;(4)以前臂和手腕发力为主,辅以腰部的转动,同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多,动作相似不易分辨,球的飞行弧线向左(右)偏拐,能加大对手的接球难度,使回球向左(右)上(下)方反弹。

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高抛发球

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乒乓球运动发球的一种。

发球者先将球抛至高度为2—3米空中,待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大,要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高,使球体下落时的重力加速度骤增,具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上(下)旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上(下)旋球等之分。 由中国运动员发明。

下蹲式发球

乒乓球运动发球的一种。

指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。正手右侧上(下)旋发球的动作要点是:(1)左脚在前,身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲,呈半蹲姿势,身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展,前臂屈,将球拍举至右肩上方;(2)击球时,前臂加速伸开,手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时,球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向,使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强,变化多,飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同,对方往往难以适应甚至直接失误。

攻球

乒乓球运动技术名词。

是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球;接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻;按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多,球速快,力量大。

正手攻球

又称近台快抽。

乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作他拍形前倾,在上升期击球的中上部;(4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近,动作小,球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。

反手攻球

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:(1)站位近台,右脚稍前。引拍时前臂与台面平行,将球拍引至腹的偏左位置;(2)上球时,前臂旋外向右前上方挥动,手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作,使拍而前倾,在上升期击球的中上部;(3)击球后.随势将球拍挥至右肩前,身体重心从左脚移至右脚,或置于两脚之间。特点是站位近,动作小,球速快。

直拍反面抽球

乒乓球运动攻球的一种。

主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是:(1)站位时左脚稍前或两脚并行站立,手臂向后引拍至左腰部,借助腿和腰部等力量向右前方挥拍,身体重心随之从左脚移至右脚;(2)击球时,食指放松,拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾,在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷,攻击性强。

扣杀

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:击球时,拍面和击球约成直角,前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部,要求最大限度地发挥整个手臂的力量,并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大,力量重,攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。

滑板攻球

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:击球前先做扣杀动作,在触球前的一瞬间突然调整拍面方向,改变挥拍速度和击球路线。特点是角度大,带侧旋,迷惑性强。在扣杀时结合运用,能起到声东击西的作用,增加对方的回球难度,为进攻创造条件。

提拉球

乒乓球运动技术名词。

是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是:击球时,球拍从右下方朝左前立方加速挥动,拍面接近垂直,在来球的下降期击球的中部或中下部。特点是落点活,球路稳健,并带有一定的主旋力。比赛中,双方处于相持阶段时用此过渡,常能为扣杀创造机会。

正手突击

又称“低球起板”。

乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)左脚稍前站立,上臂带动前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转,将身体重心移至右脚。球拍的位置低于击球点,拍面稍后仰;(2)击球时,右脚蹬地,腰向左转,前臂加快收缩并旋内,手腕转动摩擦球,在来球的高点期击球的中下部。特点是出手快,突然性强。

正手快点

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:(1)站位靠近球台,来球在右方右脚上步插入台下,来球在中路或左方时左脚上步,上体前俯,上臂带动前臂伸进球台迎球;(2)击球时,根据来球的旋转调节拍面和触球部位。回接上旋球或不转球时,拍面稍前倾,触球的中上部,用前臂和手腕向前发力为主。接下旋球时,拍面稍后仰,摩擦球的中下部,手臂和手腕向前上方发力。击球时间一般都在高点期。特点是站位近,动作小,主动性强,有利于对付近网短球。

快带

乒乓球运动攻球的一种。

在正手位运用较多。动作要点是:(1)站位离台较近,左脚稍前,手臂自然弯曲,前臂内旋使拍面前倾;(2)击球时,手臂将球拍引至身体右前方,腰部迅速左转,手腕固定,拍面前倾,在来球的上升期击球的中上部;(3)借助来球的反弹力量击球。特点是出手快,弧线低,落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。

正手中远台攻球

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:(1)身体离台约1米,左脚在前,随着腰部向右转动,手臂大幅度向右移动,将球拍引至身体右后方,身体重心移至右脚;(2)击球时,右脚蹬地,腰部向左转,执拍手臂向左前上方挥动,拍面接近垂直,在下降前期击球的中部并向上摩擦;(3)以上臂带动前臂的发力为主,并借助蹬地和甩腰的力量,动作结束时的身体重心在左脚。特点是动作大,力量重,站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。

正手杀高球

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:(1)身体离台略远,左脚在前,随着腰部大幅度向右转动,执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展,以增大球拍与来球间的距离;(2)击球时,随着右脚蹬地和腰部向左转动,整个手臂加速向左前下方挥动。拍面前倾,在下降期击球的中上部。击球点在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技术,手臂的动作方向则以向前为主;(3)以整个手臂的发力为主,腰、腿配合用力。两脚的间距较大,以维持身体重心的稳定。特点是动作大,力量重,杀伤力强。

放高球

乒乓球运动技术名词。

是防守时采用的一种战术。正、反手均可运用。动作要点是:(1)左脚在前,站位离台远。击球前,前臂下沉将球拍引至身体右后下方;(2)击球时,上臂向前上方挥动,前臂随之向上拉起。拍面稍前倾,在来球跳至下降后期摩擦球的中上部;(3)以整个手臂的发力为主,身体重心从右脚移至左脚。特点是弧线高,落点远,上旋力强。在被动防御时使用,能消耗对方体力,为调整战术赢得时间,也能增大对方的接球难度或使之失误,起到以守为攻的作用。

搓球

乒乓球运动技术名词。

是近台还击下旋球的一种技术。种类较多,根据击球时间、落点和旋转的不同,分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是:球拍在体前,击球时,上臂前伸,拍面稍后仰,利用上臂前伸和旋外的力量,将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小,弧线低,落点活,旋转变化多等,可以牵制对方的攻势,并为抢攻或抢拉创造机会。

快搓

乒乓球运动搓球的一种。

正手和反手均可运用。当来球在身体左侧时,可运用反手快搓。动作要点是:上臂带动小臂迅速前伸,拍面稍后仰,在上升期触球的中下部。当来球在身体右侧时,可运用正手快搓。动作要点是:身体稍向右转,手臂向右前上方弓;拍,然后前臂和手腕向前下方将球拍送。出,在来球的上升期击球的中下部。特点是动作幅度小,节奏变化快。常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用。

侧旋搓球

乒乓球运动搓球的一种。

正手和反手均可运用。反手搓右侧下旋球时,球拍向身体的右侧挥动,使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手搓左侧下旋球时,球拍向身体的左前下方挥动,使球拍从球的中下部向左侧摩擦。搓球时拍面稍后仰,在来球的高点期或下降前期触球。以前臂和手腕的发力为主。

转与不转搓球

乒乓球运动搓球的一种。正手和反手都可运用。搓转与不转球,在于挥拍时作用力线与球心之间距离的远近。搓转球时,要适当延长引拍的距离,降低挥拍动作的加速度,加大拍面后仰的角度,用摩擦的方式击球。搓不转球时反之,并要降低挥臂动作的加速度,以向前托送的撞击方式击球,使作用力线接近或通过球心。

放短球

乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。动作要点是:击球前,手臂前伸迎球,球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。如接下旋球,拍面后仰,在上升前期击球的中下部;如接不转球,拍面应垂直,在上升前期击球的中部。特点是站位近,弧线低,落点短。能破坏对方的击球节奏,起到调动对方、争取主动的作用。

削球

乒乓球运动技术名词。

是用于对付各种攻球和拉球的一种下旋球技术。主要用于中远台或远台。分正手削球和反手削球两种。正手削球的动作要点是:左脚在前,两脚间距较大,膝关节弯曲,身体重心较低。击球时,在腰部转动的同时上臂带动前臂向左前下方挥拍。拍面后仰,在下降后期摩擦球的中下部。球拍触球的瞬间,应配合作手腕下切和前臂旋外的动作,以增强旋转,调节弧线。击球后身体重心移至左脚,并迅速还原。反手削球的动作要点是:击球前右脚稍前站立,两脚间距较大,膝关节弯曲,身体重心基本置于左脚。腰部向左转,手臂向左上方引拍约与肩同高。击球时,在腰部转动的同时上臂带动前臂向右前下方挥拍。拍面后仰,在下降后期摩擦球的中下部。触球瞬间手腕下切,并辅以前臂旋外的动作,以调节弧线,增强旋转。击球后身体重心移至右脚,并迅速还原。特点是动作幅度较大,弧线低,旋转变化多,易于控制落点,能够破坏干扰对方的攻势,也能为削中反攻等创造条件。

推挡球

乒乓球运动技术名词。是以球拍推击球的一种技术。有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。特点是站位近,变化多,速度快,动作小,在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

挡球

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:击球前,前臂与台面平行伸向来球。球拍触球时,前臂和手腕稍向前移动,借助来球的反弹力将球挡回。拍面接近垂直.在来球的上升期击球的中部。特点是力量轻,球速慢,动作简单易掌握。

减力挡

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:在触球瞬间,球拍前移的动作骤然停止,也可将球拍稍微后移,以减弱来球的反弹力。根据来球力量和上旋强度的大小,调节好拍面角度,控制好触球瞬间球拍后移的幅度。特点是力量轻,落点短,节奏变化快,能起到干扰和调动对方的作用。

加力推

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:引拍时,前臂向后上方屈收的幅度较大,使球拍的位置稍高一些,并根据来球的高度调整好球拍角度。击球时以手臂发力为主,借助右脚蹬地和转腰的力量。在来球的上升后期或高点期击球的中上部。特点是动作幅度较大,力量重,球速快。若结合落点变化,能增加一定的攻击力。

快推

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:两脚平行站立,身体靠近球台。引拍时肘关节靠近身体右侧,前臂与台面平行。将球拍后引至左腹前,拍面垂直。击球时,前臂和手腕迅速前伸。食指用力,拇指放松使拍面稍前倾,在上升期击球的中上部。特点是出手快,动作灵活。若结合落点变化,能起到调动、控制对方的作用。

快拨

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:站位靠近球台,两脚平行。引拍时手臂自然弯曲,前臂旋内并后引,将球拍引至腹前偏左位置。击球时,肘关节内收,前臂旋外向右前方挥拍,手腕伸展使拍面稍前倾,在上升期击球的中上部,并借助来球的反弹力将球拨出。特点与快推相似,但更便于回接弧圈球。

推下旋

乒乓球运动推挡球的一种。适用于对付上旋不强、力量不大的来球。动作要点与快推相似。其区别是:击球时,前臂向前下方推出的同时,手腕用力向下做推切动作,以加大球的向下旋转力量。在高点期或下降前期击球的中部偏下部位,拍面稍后仰。特点是球速较快且略带下旋,落点长,着台后的弧线下沉,易造成对方推击下网。

挤推

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点与快推相似。其不同之处是:引拍时前臂上提,将球拍引至身体前上方。击球时,伸腕动作的幅度较大,在来球的上升期击球的左侧中上部,手臂向左前下方挥拍。特点是弧线低,角度大,且带有侧下旋,能加大对方的回球难度。是对付弧圈球的有效方法之一。

拱推

乒乓球运动推挡球的一种。使用直拍长胶的运动员运用较多。主要用于回接下旋球。动作要点是:击球时,拍面后仰或稍后仰,在来球的高点期或下降前期击球的中下部,向左前上方或右前上方发力(视击球路线而定),并有摩擦球的动作。特点是节奏变化快,能起到助攻的作用。

弧圈球

乒乓球运动技术名词。是将速度与旋转相结合的一种进攻技术。要求运动员使用反胶海绵球拍。击球时球拍前倾,击球的中部或中上部,依靠腿部、腰部和手臂等部位的协调发力完成动作。

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