来自 综合体育 2019-08-22 00:23 的文章
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羽毛球基本技术,让你有更多时间调整站位买球

以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球,击高远球是一切上手击球动作的基础,高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面,以下是三种高远球实战技巧!

以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。

鹿鼎记里,曾经有这样一句话形容天地会总舵主陈近南的重要性的:

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高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻创造机会;另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。上手击高远球分为正手击高远球、反手击高远球和头顶击高远球。

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一、正手头顶高远球:对方击球时侧身转体,同时右脚后移,左脚跟上,直到球到达头顶上方,同时手的姿势做好,右手往后拉,然后就用力斜向上击球,注意手腕用力,拍子自然划到左下,同时两脚跳转!

1.正手击高远球

首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。

易犯错误:击球点选择不当,偏前或偏后,影响击球用力;击球时,不是以肩为铀挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,造成用力不当;击球时不是用挥臂甩腕动作的“爆发力”把球击出,而是将球“推”出;击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,而是将球拍朝下、朝右后方挥动,影响了手臂的用力;击球时全身用力不协调等。

而在羽毛球界,要想提高,就必学高远球。高远球攻能杀敌,防能保命,是球友们打球必备的技术之一。一个人高远球的质量,也是检验一个人羽毛球水平的标准。

而在羽毛球界,要想提高,就必学高远球。高远球攻能杀敌,防能保命,是球友们打球必备的技术之一。一个人高远球的质量,也是检验一个人羽毛球水平的标准。

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2.反手击高远球

首先判断准对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,步法到位后,右脚前交叉跨到左侧底线,背对网,身体重心在右脚上,使球在身体的右肩上方。击球前,由正手握拍迅速换为反手握拍,并持拍于胸前,拍面朝上。击球时,以大臂带动小臂,通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时,要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。

易犯错误:击球时,未用拇指的侧压力;击球时用力过早或过迟,没有用在“点”上等。

高远球

高远球

二、左侧头顶高远球:要点:侧身快,先扭胯,用脚前掌蹬,可以快速转身后退,侧身后,左脚可以有个小垫步,让后退更加充分,击球后重心靠前,自然回动。

3.头顶击高远球

击球前的准备姿势以及击球动作与正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。准备击球时,侧身(左肩对网)稍左后仰。击球时,大臂带动小臂使球拍绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时,注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量;击球后,左脚在身后着地并立即回蹬,同时右脚前移,重心移至右脚。

以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切后场击球动作的基础。

以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切后场击球动作的基础。

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高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长、底线垂直下落,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。

高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长、底线垂直下落,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。

三、反手过手高远球:以右手持拍为例,当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。

正手高远球

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击球前的准备动作要领

击球前的准备动作要领

以上就是3种高远球实战技巧,动图演示,小伙伴们学会了吗?

首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。

首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。

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击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕

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然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。

然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。

击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。

击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。

正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球,以赢得时间上的主动,但对步法技术和体力要求较高。

正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球,以赢得时间上的主动,但对步法技术和体力要求较高。

因此,初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后,再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。

因此,初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后,再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。

正手击高远球时易犯的错误

正手击高远球时易犯的错误

1)击球点选择不当,偏前或偏后,影响击球用力;

1)击球点选择不当,偏前或偏后,影响击球用力;

2)身体正对球网,准备时没有侧身对网

2)身体正对球网,准备时没有侧身对网

3)不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直

3)不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直

4)击球时,不是以肩为轴挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,造成用力不当;

4)击球时,不是以肩为轴挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,造成用力不当;

5)击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出,而是将球“推”出。

5)击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出,而是将球“推”出。

6)击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,而是将球拍朝下,朝右后方挥动,影响了手臂的用力

6)击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,而是将球拍朝下,朝右后方挥动,影响了手臂的用力

7)击球时全身用力不协调等。

7)击球时全身用力不协调等。

头顶击高远球

头顶击高远球

在自己的左后场区,用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。

在自己的左后场区,用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。

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它较反手击球主动性强,具有更大的攻击性,初学者应努力学好头顶击高远球技术。因为初学者还会被经常灌输一种战术:压反手,所以当反手打不出高远球时,可以用头顶高远球代替,从而使回球更有主动性

它较反手击球主动性强,具有更大的攻击性,初学者应努力学好头顶击高远球技术。因为初学者还会被经常灌输一种战术:压反手,所以当反手打不出高远球时,可以用头顶高远球代替,从而使回球更有主动性

动作要领

动作要领

击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。

击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。

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准备击球时,侧身稍左后仰。击球时,大臂带动小臂使球绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时,注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后,左脚在身后着地并立即回蹬,同时右脚前移,重心移至右脚。

准备击球时,侧身稍左后仰。击球时,大臂带动小臂使球绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时,注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后,左脚在身后着地并立即回蹬,同时右脚前移,重心移至右脚。

头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求,但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它,那将会大大提高在左后场区击球的攻击性。

头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求,但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它,那将会大大提高在左后场区击球的攻击性。

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